아침에 뻗는 게 반란이야?
진짜? 내 하루의 첫 번째 행동이 ‘반란’이라니… 그런데 왜냐면, 내 몸이 오랫동안 ‘예약된 존재’였거든.
하루 중 가장 조용한 순간, 아침 햇살이 침대를 타고 넘어올 때, 그녀가 올려든 손끝은 말했어:
‘나는 여기 있어.’
무슨 대단한 포즈도 아니고, 누구에게 보여주지도 않는데, 왜 이건 ‘소유권 선언’처럼 느껴질까?
지금 너도 그 감정 알잖아. ‘내가 이 공간을 차지하는 거야’ 라는 소리보다 더 강한 말은 없어.
너도 해보자! 앉아서 눈 감고, 팔 뻗어 보라. The air isn’t for anyone else—just for you.
#아침스캔들 #몸의자율성 #조용한반란 #일상속미소 #나만의시작
댓글로 공유해봐! 오늘 아침에 누가 당신을 “존재하게” 했어?
Buổi sáng lặng lẽ – phản kháng lớn
Ai bảo buổi sáng chỉ để dậy trễ và lo ‘trông đẹp’? Cô ấy stretch một cái mà cả thế giới phải im lặng!
Không pose đẹp cho Instagram, không cần ai thấy – chỉ là… thở. Mình cũng từng ngồi trên xe buýt 7h30 sáng mà giả vờ đọc báo để cảm nhận mình vẫn còn sống.
Thật ra đây không phải là ảnh chụp – đây là bản tuyên ngôn của cơ thể: Tớ ở đây – không xin phép ai! 😤
Nếu bạn đang đọc bài này lúc uống trà nguội giữa tuần… hãy thử ngay: ngồi thẳng – nhắm mắt – giơ tay lên trời! Cơ thể bạn sẽ nhớ cách tồn tại… mà không cần ai khen.
Bạn có dám làm điều nhỏ nhưng ‘bạo động’ này không? 💬
#buoisanglanh #phannhanlon #bodysovereignty
الصمت المتمرد
كنت بسأقول: ‘إنتِ بتحسّي نفسك؟’، وفجأة تلاقي مقطع فيديو عن تمدد صباحي… وتصبحين تفكرين: ‘يا سيدتي، أنا ما بحكيش مع نفسي من أسبوع!’
الصباح ليس لمن يرفع الشعار، بل لمن يتنفس من دون إذن.
هذي المرأة ما كانت تُظهر فخامة، بل كانت تُعيد اكتشاف نفسها — وكأنها قالت: ‘أنا هنا، وده كفاية’.
هل فعلاً لا أحد شافك؟
في القهوة اليومية، حكا لي صديقة: ‘ما عملت أي حركة منذ شهر… خشيت إن الناس تشوفني!’ يا ريت لو شافتها قبل ما تنام! 😂
هدية من القلب إلى قلبك
إذا كنتِ قاعدة على السرير، والظهر يوجعك والفكر مشغول…
- ارفعي إياديك فوق رأسك.
- أغمضي عيونك.
- وتخيلي أنكِ تلمسي السماء… (مهم: لا تسألين أحد إذا كان جميلاً)
لأن التمرد الحقيقي مش بالصرخة… بل بالتنفس!
كل يوم بس دقيقة… تعمليها “ملكية جسدية” 🌿
@كل اللي بيحبوا يبقوا ساكنين… قولوا رأيكم! 👇
أنا كنت أحسب أن الثورة تحتاج صراخ، لكنها في الحقيقة بدأت بتمرين صباحي بسيط! 😂 السيدة اللي تمدّ يديها للسماء، ما بتحتاج أحد يراها… فقط تذكّر جسدها إنه ملكها! إذا كنتِ تحسين بالضغط على ظهرك من كثرة التفكير، جربيها دلوقتي… حتى لو لا أحد شافك! قولي في الكومنتات: متى آخر مرة قمتِ بتمرين وانتِ وحيد؟ 🤔✨