Essa mulher não está fazendo exercícios — ela está reivindicando espaço no mundo com uma posição que ninguém pediu pra ver. 🫠
Sabe aquela hora em que você simplesmente… não quer mais fingir? Pois é: ela se abaixa e diz ‘não preciso de aprovação pra existir’.
Toda vez que vejo isso me lembro do meu avô dizendo: ‘Filha, o silêncio é um grito bem disfarçado’.
Vocês também já sentiram esse tipo de força em silêncio? Contem nos comentários — e se for na mesma pose? Comenta com um emoji de joelho! 💬🧘♀️
Nakatayo lang ako sa gilid ng bintana noong alas-singko ng umaga… pero hindi para magpahiwatig na may kumakain na.
Squats lang ako—walang music, walang audience… kahit si mama naman ay di nakakita.
Pero ‘to ang pinakamalakas kong power move—hindi para magpapansin… kundi para sabihin sa sarili ko: ‘Tara, buhay pa tayo.’
Ano ba ang ginawa mo kanina? Share mo dito—baka meron tayong samaan sa silent squat club! 😌🧘♀️
Сідати в тиші — це не фітнес, це ритуал. Я сиджу на килимі зранку, коли мама ще спить і думає про те саме… Без алерму. Без дзерка. Без лайків. Тільки слёзи на волоссах і чашка з чаем як розплавлене золото. Хто сказав? Що я маю бути красивою? Ні! Я маю бути… просто моєюю. Підпишись — якщо ти тежче сидиш у своїй ванні замість тренажеру.
کھڑی کا سکواٹ؟ نہیں، یہ تو اُس کا خاموشِ لِب کا بَدَل ہے! مَمّ نے کہا تھا، ‘بیٹھ جاؤ، بِسْتِنگ رہو… جسم اُس کے لئے فِٹنس نہیں، صرف حاضر ہے۔’ میں نے سوچا: اگر میری پیروں کے نچولے اُس وقت بھار دینگ دینگ لگتے تھے، تو شاید مَندر آفِس جنت دینگ دینگ لاتا۔ آج میرا فونٹو رکش بارز اُس قسمت والا واقع چند؟ 😅 #مَمّ_اور_مَنڈ_آفِس