Im lặng mà nói to hơn tiếng la hét

Mình nhìn hình này xong… tự dưng thấy mình như bị “bắt quả tang” đang làm việc từ 3 giờ sáng mà không có lý do.

Không phải nghỉ ngơi - là tự cho phép mình tồn tại.

Cái gối trắng ấy không phải để chụp ảnh đẹp - nó là áo giáp chống lại cả thế giới đang hối thúc bạn ‘phải làm gì đó!’.

Thật ra mình cũng từng nghĩ:

‘Nếu không viết nhật ký lúc 6h sáng thì coi như thất bại!’ Nhưng giờ mới hiểu: đôi khi chữa lành là chỉ cần thở thôi, không cần phải ‘cải thiện bản thân’!

Bạn có đang ăn cơm nguội giữa trưa mà vẫn thấy… mệt?

Chẳng sao đâu. Đừng vội ‘fix’ bản thân. Hãy ngồi yên một chút, nhìn vào bàn tay mình, thở chậm như thể đang ôm một người yêu thương.

Bạn đã đủ rồi — chỉ vì bạn tồn tại.

Bạn thấy vậy không? Comment đi! Đã bao lâu rồi bạn chưa nằm xuống mà không cần lý do? 🫠

الاستلقاء ليس فشل، هو ثورة!

بصراحة، شفت الصورة وقلت: “إيش هذا؟ مش مريض؟”… لكن بعدين فهمت أنو هي تهرب من الـ”hustle culture” بلمسة سرية.

أنا اللي أكمل يومي بالبروجيكتات والـto-do list، جيت أني نايم على السجادة وفجأة كأن الدنيا صار كلها هدوء.

السجادة مش ديكور، هي درع ضد الضوضاء! والهدوء مش فراغ، هو مكان يقدر فيه القلب يتكلم.

إذا كنت تقرأ هذي الجملة أثناء استراحة الغداء مع طبق رز بارد… فهذا لحظتك أيضًا.

لا تحتاج تُصلح نفسك اليوم. لا حاجة تبتسم لأنك “مُستعد” للحياة.

بس ابقَ حاضرًا… اشرب مية ببطء، لمس يدك كأنها حبيبتك المفضلة، وقل: “أنا كافي فقط لأنني موجودة”.

يا جماعة، لو عندكم لحظة استلقاء قوية… خلينا نشاركها! 😌📸 #لحظتي_الصامتة