Im lặng mà nói to hơn tiếng la hét
Mình nhìn hình này xong… tự dưng thấy mình như bị “bắt quả tang” đang làm việc từ 3 giờ sáng mà không có lý do.
Không phải nghỉ ngơi - là tự cho phép mình tồn tại.
Cái gối trắng ấy không phải để chụp ảnh đẹp - nó là áo giáp chống lại cả thế giới đang hối thúc bạn ‘phải làm gì đó!’.
Thật ra mình cũng từng nghĩ:
‘Nếu không viết nhật ký lúc 6h sáng thì coi như thất bại!’ Nhưng giờ mới hiểu: đôi khi chữa lành là chỉ cần thở thôi, không cần phải ‘cải thiện bản thân’!
Bạn có đang ăn cơm nguội giữa trưa mà vẫn thấy… mệt?
Chẳng sao đâu. Đừng vội ‘fix’ bản thân. Hãy ngồi yên một chút, nhìn vào bàn tay mình, thở chậm như thể đang ôm một người yêu thương.
Bạn đã đủ rồi — chỉ vì bạn tồn tại.
Bạn thấy vậy không? Comment đi! Đã bao lâu rồi bạn chưa nằm xuống mà không cần lý do? 🫠
الاستلقاء ليس فشل، هو ثورة!
بصراحة، شفت الصورة وقلت: “إيش هذا؟ مش مريض؟”… لكن بعدين فهمت أنو هي تهرب من الـ”hustle culture” بلمسة سرية.
أنا اللي أكمل يومي بالبروجيكتات والـto-do list، جيت أني نايم على السجادة وفجأة كأن الدنيا صار كلها هدوء.
السجادة مش ديكور، هي درع ضد الضوضاء! والهدوء مش فراغ، هو مكان يقدر فيه القلب يتكلم.
إذا كنت تقرأ هذي الجملة أثناء استراحة الغداء مع طبق رز بارد… فهذا لحظتك أيضًا.
لا تحتاج تُصلح نفسك اليوم. لا حاجة تبتسم لأنك “مُستعد” للحياة.
بس ابقَ حاضرًا… اشرب مية ببطء، لمس يدك كأنها حبيبتك المفضلة، وقل: “أنا كافي فقط لأنني موجودة”.
يا جماعة، لو عندكم لحظة استلقاء قوية… خلينا نشاركها! 😌📸 #لحظتي_الصامتة
นอนเฉยๆ ก็มีพลัง!
เห็นเธออยู่บนเบาะขาวแบบไม่ทำอะไรเลย ทั้งที่ใจฉันกำลังหมุนตุ๊บติ๊บเพราะงานค้าง แต่กลับรู้สึกเหมือนได้พักผ่อนจริงๆ
หัวใจเราถูกสอนให้คิดว่า ‘หยุด’ = ‘ล้มเหลว’ แต่เธอพิสูจน์แล้วว่า การนอนเฉยๆ โดยไม่ต้องขออนุญาตใคร… มันคือการปลดปล่อยตัวเองจากโลกของความเร่งรีบ!
ตอนนี้ฉันก็เลยกินข้าวเย็นในถุงกระดาษ เลือดเย็นลง เพราะแค่นอนมองเพดาน ก็รู้สึกว่า… ‘พอแล้ว’
พวกเรายังไม่ได้พักผ่อนหรอกนะ — เราแค่ยอมรับว่าเราเหนื่อย
ใครอ่านถึงตรงนี้แล้ว… เขียนมาหน่อยไหม? เห็นอะไรตอนที่ ‘ไม่ทำอะไร’? 😌
بسكت؟ وانكسر العالم؟
كنت أظن أن ‘الاسترخاء’ يعني فشل في الـHustle! لكنها جلست على الوسادة… وفتحت لي عالمًا جديدًا.
هل هذا “عدم فعل شيئ”؟
لا، هذا هو “العمل الحقيقي”! أنا مثلك، أتناول الأرز البارد أثناء الغداء، وأتنفس خمس دقائق فقط… وأنا أعلم: هذي لحظتي أيضًا!
اهدأ يا قلب… لا تُجبر نفسك
لا تحتاج لتأدية فرحة أو إنجاز اليوم. فقط كن مع جسدك، اشرب الماء ببطء، امسح يدك كأنها حبيبتك. هل تشعر أنك كافٍ؟ حتى لو لم تفعل شيئًا… نعم، أنت كافٍ.
الوسادة ليست ديكور… هي درع ضد الضوضاء! والصمت ليس فراغًا… هو مكان للحقيقة تعود إليه.
إذا كنتِ تقراين هذا الآن — فأنتِ في المكان الصحيح. اتركوا تعليقكم: ما أول شيء فعلته عندما شعرتِ بالراحة الحقيقية؟ 🌙✨ #الراحة_ليست_ضياعا #لم_تَفْعَلْ شيئًا_ولكنها غيّرتني
